[...] amino 9000 po wrzuceniu do wody rozpuszczą się po kilkunastu czy kilkudziesięciu minutach? Pytam bo mógłbym sobie rozpuścić w wodzie ewentualnie w wodzie z cytryną i brać na trening do popijania. Mówię o tabletkach bo typowe białka w proszku typu serwatki zwykle mają smaki czekolady czy wanilii co podczas upałów(trenuję kolarstwo) nie [...]
[...] przeraża bo o serce trzeba dbać :D Cykl będę miał taki: dwa dni spozywam stopniowo zwiekszając dawkę i dwa dni przerwa i tak przez ok 28 dni. W tej przerwie w sumie mógłbym brać jeszcze jakiś spalacz - tutaj liczę na wasze propozycje. Oczywiście do tego dobra dieta i sporo ćwiczeń. Co polecacie dla zminimalizowania efektów skutków ubocznych? [...]
wlasnie jestem po cyklu kreatynowym storm,no xplode......co teraz brac w przerwie krete chce wziasc dopiero styczen-luty...co do tego czsu jaki cykl jakie suple....z gory dzieki
[...] ale jeszcze kcal z białka i mleka to tak około 1800 wyjdzie, Zamiast spalacza wybrałem chrom, spalacz pójdzie na 2 etap redukcji A co do bcaa xplode w dni nie treningowe brać czy nie ? Podsumowując ; Biniu DZIĘKI WIELKIE ZA POMOC !!! sog poszedł // nie wchodzi Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-11-22 09:36:40 Zmieniony przez - Mosto w [...]
Z tego co czytałem jedni uważają że lepiej wziąć ją w DT rano bo lepiej sie wchlonie i po treningu inni że przed bo lepiej sie rozejdzie po miesniach i po treningu. a gdyby to połączyć i brać rano i przed treningiem po 5g? czy konieczne jest wzięcie jej po treningu? W takim wypadku może 4g rano 4 przed i 2 po. Czy była by w ogóle jakaś różnica?
[...] (100mety i 15prolo) zrobił jeszcze cent w łapie. dlatego napisałem, że to dobry wynik i jak pomocne do postępu są dłuższe przerwy. ale co ja wiem przecież taki tur jak ty i twoje mega cykle są najlepszym na to dowodem, że trzeba brać mega dawki z małymi odstępami czasu:D. Nie chodzi mi o ilość wbijanego soku tylko o odstęp czasowy między nimi.
hmmm to mnie troche przestraszyliście gino :P hmmm h-drol wątrobe by porył, zastanawiający jest ewentualnie eq-plex ale wolno się rozkręca i długo trzeba brać więc też do mdrola nie ma sensu dokładać. Może jakiś pomysł co by dołożyć bo ja już sam nie wiem
Moalord nie rob sieczki na forum i wklej badania i pokaz innym bo wcale nie miales w gornej granicy a miales wiecej! kazdy ci to pisal,a ze lab w ktorym robiles nie okreslil tego dokladnie to juz nie jest powod by robic kolejne fake afery na forum, pisales,ze libido ostro skoczylo,wraz z wynikami daje to 100% dzialajacego tescia.Chyba,ze tesc z [...]
[...] minerałów bodymax. I tu moja prośba - proszę o profesjonalne ujęcie i ułożenie suplementacji owych specyfików, najlepiej z tego co mam ale jestem otwarty na propozycje (jak brać, kiedy) + ułożenie w miare skutecznego planu treningowego również z możliwości, które posiadam. Czekam na Waszą profesjonalną pomoc, jak i góry przepraszam za [...]
fakt, ale w tamtych bcaa bylo sporo glukozy, co wspomagalo wejscie bcaa do krwioobiegi jak i ich transport do tkanek. Dawało to mocnejsza regeneracje miedzy seriami. jednak 1 litrowa butelke wypijalem w 3 treningi. koszty bylu znaczne. co do bcaa w tabl klopot polega na tym ze musimy wierzyc na slowo producentowi. nie mamy mozliwosci zbadania czy [...]
2tygodnie po napisaniu tego tematu pojechalem za granice, nie przejmowalem sie tam silownia ani dieta. Waga nie ulegla zmianie. Teraz kupilem juz karnet na silke, mam ulozony podobno swietny plan treningowy(push&pull), i musze dopracowac diete... wzrost 176-177cm waga 60kg Silownia 3x w tygodniu 132g bialka dziennie 78g tluszczy(minimum,chyba [...]
Witam kończe cykl na Xp + mono i nie wiem co mogę brac w trakcie tego przestoju. Myślałem o BCAA bo przedtreningówki narazie nie chce żadnej a może powienienem. Micha jest Trzymana.
Haye nie da szansy Adamkowi. Za duże ryzyko stracenia swojego ukochanego pasa. Tak samo z Kliczkami też, nie chce wyjść bo się boi stracić swój pas. Tylko, że z Kliczkami Haye dostałby większe pieniądze, a ryzyko jest podobne. Tomek będzie musiał zaryzykować i brać to co jest czyli Witka.
[...] z obciążeniem: 25-20-25-20 20-15-20-15 NA JEDNĄ RĘKĘ. TRICEPS: Pompki na trzech taboretach: 15-12-15-12 To by było na tyle. 3 razy w tygodniu. Planuję się ostro do tego zabrać dlatego proszę o wyrozumiałość i porady. Bicepsy daje więcej bo mam już wyrobione że tak to określę i mam dobrą kondycję, nie męczy mnie to bardzo. To jest trening [...]
zakupy zrobione sp80 3kg , mono olimp łacznie 360 kapsów 1250mg ( pisze zeby brac 4 kapsy po treningu a na moje oko 4 przed i 4 po ), bcaa xtra, olimp therm line II w sumie nie wiem co to warta ale tanie było wiec wziałem i witaminy olimp labs. Do tego spróbuję jakąs diete ulepić jak nie to będę nadrabiał białkiem trudno .
[...] w zmianie/poprawie mojego teraźniejszego planu na siłowy/masa, gdyż nie wiem czy dobrze robię. Najważniejszy jest dla mnie ładny przyrost klatki. Co do odżywek to kończę brać gainera i pije carbo na treningach. Do ułożonego planu chcę zrobić cykl na kreatyna mono+gainer i carbo na treningi. To mój plan: Pon: plecy + biceps * podciąganie do [...]
[...] 25-20-25-20 20-15-20-15 15-10-15-10 10-8-10-8 TRICEPS: Pompki na trzech taboretach: 15-12-15-12 To by było na tyle. 3 razy w tygodniu. Planuję się ostro do tego zabrać dlatego proszę o wyrozumiałość i porady. Bicepsy daje więcej bo mam już wyrobione że tak to określę i mam dobrą kondycję, nie męczy mnie to bardzo. Dieta: jest minimum 5 [...]
Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu
